Parkinson hastalığı ile iyi yaşamak için bilgelik sözleri

Pazartesi geceleri bilgisayar başında her zaman meşgulümdür; genellikle bu köşe yazısı üzerinde çalışır ve Salı günkü yürüyüş grubuma hatırlatma e-postaları gönderirim. Bu grubu, [Parkinson hastalığı](https://parkinsonsnewstoday.com/parkinsons-disease/) için [derin beyin stimülasyonu](https://parkinsonsnewstoday.com/deep-brain-stimulation/) ameliyatımdan birkaç yıl sonra, yaklaşık üç yıl önce başlattım. Bu e-postalar etkinlik hakkında temel bilgiler sağlar: Genellikle 30 dakika yürür, ardından oturup bir kahve içer ve 30 dakika daha sohbet ederiz. Son birkaç aydır, tartışmamız için her hafta farklı bir konu belirliyorum. Bir konu seçmemin nedeni, gruptakilerin çoğunun Parkinson hastası olması, dolayısıyla [seslerimizin](https://parkinsonsnewstoday.com/voice-problems-parkinsons/) kısık çıkması ve bazılarımızın yavaş konuşmasıdır. Geçmişte, yeterince yüksek sesle veya hızlı konuşamadığımız için bazen bir sohbete katılmakta zorlandık. Bu durum sinir bozucu olabiliyor. Belirli bir tartışma konusu olduğunda, masa etrafında sırayla konuşup herkesin söyleyeceklerini dinleyebiliyoruz. Konular arasında favori [egzersizlerimiz](https://parkinsonsnewstoday.com/exercise-and-parkinsons/), [Parkinson semptomlarını](https://parkinsonsnewstoday.com/symptoms-of-parkinsons/) yönetmek için faydalı ipuçları, [koku alma duyumuz](https://parkinsonsnewstoday.com/loss-of-smell-parkinsons/), [seyahat tavsiyeleri](https://parkinsonsnewstoday.com/travel-tips-for-parkinsons-patients/), yürüyüş batonlarının kullanımı ve güneşli günlerde daha fazla enerjimiz olup olmadığı gibi başlıklar yer aldı. Herkesin kendi bakış açısını paylaşmasıyla sohbetler daha kapsayıcı hale geldi. Önerilen Okuma: 8 Ağustos 2023, Köşe Yazıları, Jamie Askari tarafından, "Küçük şeylerde neşe bulmak, Parkinson'un stresini yönetmeme yardımcı oluyor." 'Tatlım, sen daha güçlüsün' Kişisel favorim şuydu: "Parkinson hastalığı ile daha iyi yaşamamıza yardımcı olacak kısa alıntılarınız veya bilgelik sözleriniz var mı?" Bakım verenlerden biri üzerinde "Hayat zor ama tatlım, sen daha güçlüsün" yazan bir buzdolabı magneti getirdiğinde, gerçekten görüldüğümü ve desteklendiğimi hissettim. Yakın bir arkadaşım sık sık doktorunun şu tavsiyesini alıntılar: "30 dakika terle, üretken ol ve her gün neşe bul." Bu fikri seviyorum çünkü eğer moralim bozuksa kendimi kontrol edebiliyorum. Bugün egzersiz yaptım mı? Üretken miydim? Neşelenecek bir şey aradım mı? Benim üretkenlik tanımım, bir şeyi (herhangi bir şeyi) tamamlamaktır. Bazı günler çıta diğerlerinden çok daha düşüktür, bu yüzden üretken olmak sadece bir makine çamaşır yıkamak anlamına gelebilir; yerleştirmek değil, dikkat edin. Enerjik hissettiğim diğer günlerde ise [boks dersim](https://parkinsonsnewstoday.com/boxing-for-parkinsons/) için kurabiye yapmak veya arkadaşlarımı kahve ya da akşam yemeği için ağırlamak anlamına gelebilir. Parkinson'un ortasında neşe bulmak daha zor olabilir, bu yüzden odağımı hastalıktan doğa (kuş cıvıltılarını dinlemek, çiftliğimizin etrafına dikilmiş rastgele nergis kümeleri bulmak) ve aile (torunumuzun onu her gördüğümüzde yaydığı yaşam sevinci) gibi başka şeylere kaydırıyorum. Parkinson hastalığı ile daha iyi yaşamanıza yardımcı olan bilgelik sözleriniz var mı? Lütfen aşağıdaki yorumlarda paylaşın. Not: [Parkinson’s News Today](https://parkinsonsnewstoday.com/), kesinlikle hastalık hakkında haber ve bilgi veren bir web sitesidir. Tıbbi tavsiye, [teşhis](https://parkinsonsnewstoday.com/diagnosis-of-parkinsons/) veya [tedavi](https://parkinsonsnewstoday.com/treatment-for-parkinsons/) sağlamaz. Bu içerik, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini alması amaçlanmamıştır. Tıbbi bir durumla ilgili sorularınız için her zaman doktorunuzun veya başka bir yetkili sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Bu web sitesinde okuduğunuz bir şey nedeniyle profesyonel tıbbi tavsiyeyi asla göz ardı etmeyin veya aramayı geciktirmeyin. Bu köşede ifade edilen görüşler Parkinson’s News Today veya ana şirketi Bionews'e ait değildir ve Parkinson hastalığı ile ilgili konular hakkında tartışma başlatmayı amaçlamaktadır. "Parkinson hastalığı ile iyi yaşamak için bilgelik sözleri" başlıklı yazı ilk olarak [Parkinson's News Today](https://parkinsonsnewstoday.com/) üzerinde yayınlanmıştır.